まーまとれーど

夫は個人事業主(兼業)、妻は個人投資家(専業)のでこぼこ夫婦。

【トレードと体調】体調がよくないと自制心が激減するので

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体調がよくないと自制心が激減する。

 

カゼひいてのどが痛かったりするだけで、それだけでわたしの場合、自制心が消耗してベストな状態の8分の1くらいになります。

 

のどが痛いだけで、鼻水が出てくるだけで、すぐイライラしてしまうんです。

 

(自制心のなさの表れ)

 

体調がわるいだけで、無意識でも意志力・自制心が消耗しているのです。

なぜなら、【脳は体優位】なので。

 

 

 

体調がわるい時に子どもの勉強みてると、つい声が大きくなってきてしまうので、もう「体調がわるい時はみない方がいい」くらいだと思っている。

 

(そういう時は夫に任せる)

 

トレードでは、自制心のなさは致命傷になります。

 

なので、「体調がわるい時はトレードしない」のは鉄則ですが、

長期保有の場合もうポジションもっちゃってる状態なんで、そこ(株)に自制心を集中させざるを得ない。

そうなると、消耗しきった状態で子どもと接することになる。

 

(そんな状態で子どもと接するくらいなら、「もう、できるだけ寝て早めにカゼなおしなさい!」って、自分で思う)

 

 心の筋肉を消耗した被験者に、fMRI(機能的磁気共鳴断層撮影装置)という、脳の活動状況が見える装置に入ってもらう。その結果、疲れた人の脳は独特の働きをすることが判明した。

 

(中略)

 

 別の実験でも、被験者に自制を強いたあとは前頭前野がまったく活動しなくなったという。精神的に疲れていると、複雑な問題を解くのも、自制するのも難しくなり、マンガやクッキーに手を伸ばしたくなるのには、理由があったのだ。

 疲労の限界までバーベルでトレーニングすると、腕が思うように動かなくなるのと同じで、誘惑に抗ったり、難しい決断を下したり、手ごわい問題に取り組んだりして精神力を酷使すると、心はうまく機能しなくなる。

 

 

(出典:ブラッド・スタルバーグ,スティーブ・マグネス(2017)『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術』福井久美子訳,p.49,ダイヤモンド社.)

 

 

自制心を使うことに取り組むだけでもこうなるのだから、それに体調が悪いなら、なおさらイライラをおさえるのが難しくなるのもわかる。

 

一応こういうことを経験済みで自分で自分を理解してるから、カゼひくことに対して敏感。

 

「トレードではメンタルを良好に保つことが大切」とよく聞くが、

体調がメンタルに影響する・「体調メンタル」なので、

「トレードでは体調を良好に保つ」のも仕事のうちだと思っている。

 

(脳科学的にもそうらしいし)

 

人は天気が悪かったりお腹がすくだけでも、意思決定に影響を及ぼす

 

と、心理学の本で読んだことがある。

 

(だから相手に「YES」と言わせる確率を上げるには、快晴の日や食事中の時に交渉するのがいいらしいです。他にもお風呂に入っててリラックスしてる時もいいらしい。奥様・旦那様で試してみては……?笑)

 

不機嫌なとき、人は別人のようになってしまう。

たとえば空腹で機嫌が悪いときに何かを食べて復活すると、すべてがうまくいき、はるかに機嫌のいい人間になったりする。ある調査によると、食事は説得するための有効な手段であるという。

「人は提供された食事をとるあいだ、提供者に対して一時的に服従の心理状態になる。この心理は食事中が最も強く、食事後は急激に弱まっていく」

 私たちはチーズバーガーがあるといい気分になり、商談をまとめるのに最適な心理状態になるというわけだ。

 

 

(出典:エリック・バーカー(2017)『残酷すぎる成功法則 9割まちがえる「その常識」を科学する』橘玲監訳,竹中てる実訳,p.228,飛鳥新社.)

 

☝️こういうこと、心当たりありませんか……?(私は大いにあります)

 

人間って(心は複雑なのに)体の反応は単純なんです。

 

お腹すくだけでイライラしてくるのだから、

体調がわるい時なんて、なおさら自制心が激減してるでしょうね。

 

(「体調がわるい時、普段よりイラつきやすくなってるかどうか」、一度意識して自分で自分を観察してみると身をもってわかります。私の場合、あきらかに自制心が激減してるのを自覚しました……)

 

 

なので……

 

「ん?カゼ……?」と思ったら、

すぐ「うがい&手洗い」をし、除菌のできる加湿器をつけるようにしてます。

 

その他に気をつけてる習慣は

トレードのために大切にしてる脳に良い習慣」に書いてます。

 

 

小学生の子どもと同じで、トレードのために「うがい&手洗い」することの大切さを感じてます。

 

(「小さなことが大きく作用する」ってこと)

 

 

 

「トレードではメンタルを良好に保つ」ことが【大きな課題】ですが、

「メンタルを良好に保つ」には【小さなことの積み重ね】になりますね。